세라밴드 근력운동(금오점)

​★ 사랑가득한 금오사랑가득요양원 입니다!! ★

오늘은 어르신들의 신체활동을 활발히 진행하는

실버체조 시간입니다. 손에는 신체의 오장육부가

있다고 하는데, 손의 각 기관을 자극하는 건강박수를

시작으로 활동을 해 보았습니다. 오늘 활동은 신체를

늘려주는 동작을 많이 진행 하였고, 흉강 열어주는 체조를

시작으로 상체 스트레칭을 하며 몸을 충분히 이완시켜

주었습니다. 세라밴드를 이용한 근력과 스트레칭 운동은

어르신들이 회를 거듭할 수록 너무 잘 해 주셔서

너무나 활기차고 유익한 시간이었습니다.

♡ 어르신들 사랑합니다. 건강하세요!! ♡